Педиатр: всё, что вы хотели знать о витамине D
- 3 мин
- 513
Cтатью подготовила врач-педиатр Петрова Наталья Андреевна
Зачем нужен витамин D?
- помогает организму использовать кальций и фосфор;
- обеспечивает нормальный рост и развитие костей, предупреждает развитие рахита и остеопороза, путем регуляции минерального обмена;
- способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови;
- препятствует росту раковых и клеток
Как организм получает витамин D?
Витамин D поступает в организм с пищевыми продуктами (молоко, жирная рыба, яичный желток, сливочное масло) и самостоятельно вырабатывается в организме под действием солнечного света.
Однако, немногие (особенно дети первых лет жизни) употребляют вышеуказанные продукты и в нашей полосе не так много солнечных дней. Кроме того, нахождение под прямыми солнечными лучами увеличивает риск фотостарения и развития рака кожи, поэтому необходимо использовать солнцезащитные средства, что также затрудняет выработку витамина D. Так же на способность вырабатывать витамин D виляет исходная пигментация кожи (чем темнее кожа, тем меньше витамина D вырабатывается под действием солнечного света);
Уровень загрязненности атмосферы (промышленные выбросы и пыль не пропускают спектр ультрафиолетовых лучей, потенцирующих синтез витамина D, этим объясняется, в частности, высокая распространенность рахита у детей, проживающих в Африке и Азии в промышленных городах).
Анализ крови на определение уровня витамина D, нужен ли?
Детям всех возрастов рекомендован приём профилактических доз витамина D, которые назначаются без определения его уровня в крови.
Если же ребенку требуется назначение лечебных доз витамина D, тогда врач назначает данный анализ, чтобы правильно подобрать дозу препарата.
Значения уровня витамина D (содержание 25(OH)D) в крови:
- абсолютно токсичный уровень: >200нг/мл;
- уровень с возможным проявлением токсичности: >100нг/мл;
- норма: 30-100 нг/мл;
- недостаточность: 21-29 нг/мл;
- дефицит: менее 20 нг/мл
В какой дозировке нужно принимать витамин Д?
В 2018 году была принята национальная программа по коррекции недостаточности витамин D у детей в Российской Федерации, согласно которой установлены следующие профилактические дозы:
0-1мес: 500МЕ
1мес-1год: 1000МЕ
1-3года: 1500МЕ
3-18лет: 1000МЕ
Водорастворимый, жирорастворимый или жевательные таблетки?
Не имеет значения, смотрите в инструкции возрастные ограничения.
Водорастворимые в 1 капле 500МЕ:
Аквадетрим (состав: действующее вещество — колекальциферол (витамин D3) 15 000 МЕ. Вспомогательные вещества: макрогола глицерилрицинолеат, сахароза,натрия гидрофосфата додекагидрат,лимонной кислоты моногидрат,ароматизатор анисовый, бензиловый спирт, вода очищенная)
Компливит аква D3
Жирорастворимые:
Детримакс бэби (1 капля 200 МЕ) ,
Детрилан (1 капля 400 МЕ) ,
Детришка (1капля-100МЕ),
Колиф витамин Д3 в каплях (1капля -80МЕ),
Санасол Д3 (1капля-80МЕ)