Стресс или тревога

Большинству людей трудно определить разницу между стрессом и тревогой.

Стресс — физическая или психическая реакция на внешнюю причину: болезнь, пандемия, стихийное бедствие, нагрузка на работе, успеваемость в школе. Стресс-фактор может быть разовым или повторяться.

Тревога — реакция организма на стресс, даже если никакой угрозы нет.

Как узнать и когда обращаться за помощью?

Жизнь полна событий, провоцирующих стресс. Провести грань между обычным чувством тревоги и заболеванием сложно.

Если беспокойство не исчезает, могут возникать проблемы со здоровьем: со сном, иммунной системой, пищеварительной, сердечно-сосудистой системами, может возникнуть утомляемость и непреходящее чувство страха. Например, люди с Генерализованным тревожным расстройством (ГТР) испытывают стойкое чувство тревоги и страха.

У нас работает психологический центр для взрослых, подростков и детей. Гарантируем полную конфиденциальность.